الكاتب: asfar

 موواقع التواصل الاجتماعي من أهم التطبيقات الحديثه التي تساعد الناس علي التواصل مع بعضها البعض ، وتعرف مواقع التواصل بانها تطبيقات تعتمد علي الويب وتتيح للناس التفاعل فيما بينهم عن طريقه الرسائل المكتوبه والمكالمات الصوتيه ويوجد ايضا رسائل مرئيه ، و تقوم هذه المواقع علي التفاعل و تقريب الناس من بعضهم البعض من مختلف البلدان…

 نهر النيل يعد اطول نهر فى العالم حيث يبلغ طوله ٦٨٥٣ كم إلا أن طوله مازال غير محدد ويتدفق هذا النهر في شرق افريقيا عبر المناخ الاستوائي شمالا وفى البحر المتوسط ويمر عبر أحدى عشره دوله تنزانيا ورواندا وبوروندى وأوغندا وجمهورية الكونغو وإريتريا وكينيا وإثيوبيا وجنوب السودان والسودان ومصر تتنوع أصناف الحياه البريه في نهر…

 موقع البحر الكاريبي يقع البحر الكاريبي في حوض المحيط الأطلنطي الغربي بين خطى طول ٩ و٢٣ درجه شمالا وخط طول ٨٩ و ٦٠ غربا ومساحته تبلغ ٢,٧٥٣,٠٠٠ كم مربع ويحد البحر من الجنوب سواحل فنزويلا وكولومبيا وبينما ومن الغرب كوستاريكا ونيكاراغو وهندوراس غواتيمالا وبليز وشبه جزيرة يوكاتان التى تقع في المكسيك أما من الشمال فايحده…

 اللون البرتقالى يهتم الطلاب والمصممون بدراسه الألوان وفهم رموزها لأن لها تأثيرا بصريا كبيرا حيث يغير من نظرته وفهمه وإعجابه بالصورة النهائيه للتصميم ويعد اللون البرتقالي من الألوان الجذابه والمستخدمه وينتج اللون هذا اللون الثانوي عن دمج لونين رئيسيين وهما الاحمر والاصفر بنسب معينه حسب درجه اللون المراد الحصول عليها  دلالات اللون البرتقالي : يحمل…

 اللون الاحمر هو من اهم الالوان الدافئه ، يولد مشاعر قويه لمن يراه .. لذلك يتم ربطه بالحب دائما . يبعث الراحه والدفئ والطمأنينه لدي الشخص ، يتم ربطه بالقوه والغضب والانفعال احيانا  اللون الاحمر في علم النفس   يدل ع الاشراق والإثارة والمشاعر القويه يربطونه دائما بالحب وأيضاً الراحه ويعتبرونه لونا شديداً وغاضبا وفي اللغه…

 يتم تقليل الاطعمه التي تحتوي علي الكاربوهايدرات في هذا النوع م الريجيمات ، ويتم استبدالها بالدهون والبروتينات والاطعمه الاخري الصحيه ، فالتقليل من الكاربوهايدرات يساعج بشكل كبير جدا علي انقاص الدهون في الجسم ويساعد في سرعه الحرق ايضا ، ولكن يتم تحديد كمية الكاربوهايدرات المراد انقاصها من نظام غذائك وباقي العناصر بناءاَ علي وزنك .…

يعتمد هذا النظام علي تناول الاطعمه المشبعه بالبروتين كاللحوم والطيور والاسماك والبيض والالبان وابقوليات ايضا ، مع مراعاة تقليل كمية الكربوهيدرات والاطعمه التي تحتوي عليها . ارشادات مهمه لاتباع هذا النظام احساب كمية البروتينات في كل الاغذيه التي ستم تناولها في هذا النظام  تحديد الكميه المناسبه من البروتينات المطلوب الحصول عليها عن طريق ضرب مقدار…

لعمل رجيم الماء يجب عليك اتباع الاتي  شرب كوب ماء كبير عند الاستيقاظ من النوم شرب كوب ماء كل ساعه او رب كمية كبيره من الماء علي مدار اليوم  شرب كوب ماء قبل اي وجبه في اليوم سواء كانت افطار او غداء او عشاء شرب كوب ماء قبل النوم بما يقارب الساعه  لعمل رجيم الماء…

مقادير عمل بسكويت العيد  كيلو دقيق ابيض كوب زبده او سمن بارد غير مجمده كوب ونصف سكر مطحون 3 بيضات كاملين نصف كوب زيت نباتي ملعقتان صغيرتان بيكنج باودر ملعقه صغيره كامله نشادر  ملعقه صغيره فانيليا سائله  كوب حليب او ماء افيء للعجن الخطوات  يتم خلط الزبده البارده مع السكر حتي يصبح قوامها كريمي هش…

مقادير وطريقة عمل اللحمه في الفرن قطعة من ضلع لحم الخروف. ثلاث حبّات من البصل كَبيرة الحَجم. خمس حبّات من الطماطم، مُقطّعة إلى شرائح. كوب من صلصة المارينارا. ملعقة كبيرة من بهار اللحم. رشّة من الفلفل الأسود. رشة من الملح. مكعّب من مرق الدجاج، مُذاب في كوب من الماء الدافئ. طريقة التحضير ابدئي بتجهيز اللحم،…